7 Ay Bebek Çorbaları

7 aylık bebekler, katı gıdalara geçiş yapmaya başladıkları bu dönemde, sağlıklı ve besleyici çorbalara ihtiyaç duyarlar. Bebeklerin büyüme ve gelişme döneminde yeterli ve dengeli beslenmeleri çok önemlidir. Bu yazıda, 7 ay bebekler için özel olarak hazırlanmış lezzetli çorba tariflerini ve bu tariflerin besin değerlerini detaylı bir şekilde inceleyeceğiz.

1. Sebze Çorbası

Sebze çorbası, bebeklerin alması gereken vitamin ve mineralleri doğal yollarla edinmelerini sağlar. Bu çorba, sebzelerin zengin besin değerleri ile dolu olup, bebeklerin damak zevkine uygun olarak hazırlanabilir.

Malzemeler:

• 1 adet havuç
• 1 adet patates
• 1 adet kabak
• 1 su bardağı su veya sebze suyu
• Bir tutam tuz (isteğe bağlı)

Hazırlanışı:

1. Öncelikle sebzeleri yıkayıp kabuklarını soyun.
2. Havuç, patates ve kabağı küçük küpler halinde doğrayın.
3. Bir tencereye sebzeleri ekleyin ve üzerini geçecek kadar su ekleyin.
4. Sebzeler yumuşayana kadar kaynatın. Bu genellikle 15-20 dakika sürer.
5. Haşlanmış sebzeleri bir blendırdan geçirin ve pürüzsüz bir kıvam elde edin.
6. İsteğe bağlı olarak az bir miktar tuz ekleyebilirsiniz. Çorbanız servise hazır!

Sebze çorbası, bebeklerinizin sebzeleri tanıması ve sevmeleri için harika bir başlangıçtır. Ayrıca, her seferinde farklı sebzeler ekleyerek çeşitlendirebilir, böylece bebeğinizin damak tadını geliştirirsiniz.

2. Tavuklu Sebze Çorbası

Tavuklu sebze çorbası, bebeklerin protein ihtiyacını karşılamak için ideal bir tariftir. Tavuk, bebekler için zengin bir protein kaynağıdır ve sebzelerle birleştirildiğinde besleyici bir çorba ortaya çıkar.

Malzemeler:

• 1 adet tavuk göğsü (derisiz)
• 1 adet havuç
• 1 adet patates
• 1 su bardağı su
• Bir tutam tuz (isteğe bağlı)

Hazırlanışı:

1. Tavuk göğsünü yıkayıp küçük parçalara kesin.
2. Havuç ve patatesi de küçük küpler halinde doğrayın.
3. Bir tencereye tavuk parçalarını, doğranmış sebzeleri ve suyu ekleyin.
4. Kaynamaya başladıktan sonra, kısık ateşte tavuk ve sebzeler yumuşayana kadar pişirin.
5. Haşlanmış tavuk ve sebzeleri blendırdan geçirerek pürüzsüz bir çorba elde edin.

Tavuklu sebze çorbası, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek sunar. Bebeğinizin sağlıklı gelişimi için gerekli olan protein ve vitaminleri almasını sağlar.

3. Mercimek Çorbası

Mercimek, bebeklerin beslenmesinde önemli bir yere sahiptir. Zengin demir içeriği ve lif yapısı ile sindirimi kolaylaştırır. 7 aylık bebekler için mercimek çorbası hem besleyici hem de doyurucudur.

Malzemeler:

• 1 çay bardağı kırmızı mercimek
• 1 adet havuç
• 1 adet patates
• 1 su bardağı su
• Bir tutam tuz (isteğe bağlı)

Hazırlanışı:

1. Kırmızı mercimekleri yıkayıp süzün.
2. Havuç ve patatesi küçük küpler halinde doğrayın.
3. Bir tencereye mercimek, doğranmış sebzeler ve suyu ekleyin.
4. Kaynamaya başladıktan sonra, kısık ateşte mercimekler yumuşayana kadar pişirin.
5. Blendırdan geçirerek pürüzsüz bir çorba elde edin.

Mercimek çorbası, bebeklerinize demir ihtiyacını karşılamak ve sindirim sistemini desteklemek için mükemmel bir seçimdir. Ayrıca, mercimeğin hafif tatlı lezzeti bebeklerin hoşuna gidecektir.

4. Yoğurtlu Çorba

Yoğurt, bebeklerin sindirim sağlığı için faydalı probiyotikler içerir. Yoğurtlu çorba, besleyici bir seçenek olarak bebeklerinize sunabileceğiniz hafif bir çorbadır. Bu tarifte yoğurt, un ve su ile lezzetlendirilir.

Malzemeler:

• 1 su bardağı yoğurt
• 1 yemek kaşığı un
• 2 su bardağı su
• Bir tutam tuz (isteğe bağlı)

Hazırlanışı:

1. Bir tencereye suyu ekleyin ve kaynamaya bırakın.
2. Ayrı bir kapta yoğurt ve unu karıştırın.
3. Kaynayan suya yoğurtlu karışımı ekleyin ve sürekli karıştırarak pişirin.
4. Çorba koyulaşmaya başladığında, tuz ekleyin ve birkaç dakika daha pişirin.

Yoğurtlu çorba, bebeğinizin sindirim sistemini desteklerken, aynı zamanda ferahlatıcı bir lezzet sunar. Yoğurdun probiyotik etkisi sayesinde bebeğinizin bağışıklık sistemi de güçlenir.