7 Ay Bebek Çorba Tarifleri

7 aylık bebekler için uygun çorba tarifleri hazırlamak, hem onların beslenme ihtiyaçlarını karşılamak hem de damak tatlarını geliştirmek için oldukça önemlidir. Bu dönemde bebeklerin sindirim sistemleri henüz tam olarak gelişmediği için, hafif ve besleyici çorbalar tercih edilmelidir. Bu yazıda, 7 ay bebekler için hazırlayabileceğiniz 7 farklı çorba tarifini detaylı bir şekilde paylaşacağız. Her tarifin besin değerleri ve yapım aşamaları ile birlikte, bebeklerinize sağlıklı bir başlangıç yapmanıza yardımcı olacağız.

1. Sebze Çorbası

Sebze çorbası, 7 aylık bebekler için oldukça ideal bir seçenektir. İçeriğindeki çeşitli sebzeler, vitamin ve mineral açısından zengindir. Bebeklerin gelişimi için gerekli olan besin maddelerini sağlar.

Malzemeler

• 1 adet havuç
• 1 adet patates
• 1 adet kabak
• 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
• 2 su bardağı su
• Tuz (isteğe bağlı, bebekler için genelde önerilmez)

Yapılışı

1. Öncelikle sebzeleri iyice yıkayın ve küp küp doğrayın.
2. Bir tencereye zeytinyağını ekleyin ve sebzeleri ekleyerek birkaç dakika soteleyin.
3. Üzerine suyu ekleyin ve kaynamaya bırakın.
4. Kaynadıktan sonra ateşi kısın ve sebzeler yumuşayana kadar pişirin (yaklaşık 20 dakika).
5. Pişen sebzeleri blenderdan geçirerek püre haline getirin. Gerekirse su ekleyerek kıvamını ayarlayabilirsiniz.

Sebze çorbanız hazır! Bu çorba, bebeğinizin beslenme rutinine sağlıklı bir katkı sağlar.

2. Tavuklu Pirinç Çorbası

Tavuk, protein açısından zengin bir besin kaynağıdır ve bebeklerin büyümesi için gereklidir. Pirinç ise kolay sindirilen bir karbonhidrat kaynağıdır. Bu çorba, bebekler için doyurucu bir alternatif sunar.

Malzemeler

• 50 gram tavuk göğsü
• 2 yemek kaşığı pirinç
• 1 adet havuç
• 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
• 3 su bardağı su

Yapılışı

1. Tavuğu haşlayın ve ardından didikleyin.
2. Bir tencereye zeytinyağını ekleyin, doğranmış havucu ekleyerek birkaç dakika soteleyin.
3. Pirinç ve haşlanmış tavuk parçalarını ekleyin, ardından suyu ekleyin.
4. Kaynadıktan sonra ateşi kısın ve pirinçler yumuşayana kadar pişirin (yaklaşık 20 dakika).
5. Çorbanızı blenderdan geçirerek püre haline getirin ve bebeğinize servis edin.

Bu tavuklu pirinç çorbası, hem besleyici hem de lezzetlidir.

3. Mercimek Çorbası

Mercimek, yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırır ve bebeklerin bağırsak sağlığı için faydalıdır. Ayrıca, protein ve demir açısından da zengindir.

Malzemeler

• 1 su bardağı kırmızı mercimek
• 1 adet havuç
• 1 adet patates
• 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
• 4 su bardağı su

Yapılışı

1. Mercimekleri yıkayın ve bir tencereye koyun.
2. Doğranmış havuç ve patatesi ekleyin, üzerine suyu ekleyin.
3. Kaynamaya başladıktan sonra ateşi kısın ve malzemeler yumuşayana kadar pişirin (yaklaşık 30 dakika).
4. Çorbayı blenderdan geçirerek püre haline getirin.

Mercimek çorbası, bebekler için harika bir protein kaynağıdır.

4. Kinoa ve Sebze Çorbası

Kinoa, bebekler için mükemmel bir besin kaynağıdır. Protein, lif ve çeşitli vitaminler açısından zengindir. Bu çorba, hem besleyici hem de doyurucudur.

Malzemeler

• 1/2 su bardağı kinoa
• 1 adet havuç
• 1 adet kabak
• 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
• 4 su bardağı sebze suyu veya su

Yapılışı

1. Kinoyu iyice yıkayın ve bir tencereye koyun.
2. Doğranmış havuç ve kabağı ekleyin.
3. Üzerine suyu ekleyin ve kaynatın.
4. Kaynadıktan sonra ateşi kısın ve sebzeler yumuşayana kadar pişirin (yaklaşık 20 dakika).
5. Çorbanızı blenderdan geçirerek püre haline getirin.

Kinoa ve sebze çorbası, bebeklerinizin sağlıklı gelişimine katkı sağlar.

5. Yoğurtlu Sebze Çorbası

Yoğurt, probiyotik özelliği ile bebeklerin bağırsak sağlığını destekler. Bu çorba, sebzelerle birleştiğinde harika bir lezzet sunar.

Malzemeler

• 1 su bardağı yoğurt
• 1 adet havuç
• 1 adet patates
• 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
• 2 su bardağı su

Yapılışı

1. Doğranmış havuç ve patatesi zeytinyağında soteleyin.
2. Üzerine suyu ekleyin ve kaynatın.
3. Sebzeler yumuşadıktan sonra ocaktan alın ve yoğurdu ekleyin.
4. Blenderdan geçirerek püre haline getirin.

Yoğurtlu sebze çorbası, bebekler için hem besleyici hem de lezzetlidir.

6. Balkabağı Çorbası

Balkabağı, A vitamini açısından zengindir ve bebeklerin göz sağlığı için faydalıdır. Bu çorba, tatlı ve besleyici bir alternatif sunar.

Malzemeler